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Schnupper-Workshop ‚Meditation in der Stille‘ und ‚Körperarbeit nach Gerda Alexander (Eutonie)‘
Zur Ruhe kommen, in deinem Körper ankommen, Spannungen ausgleichen, Leib und Seele in Balance und Harmonie bringen. In diesem Workshop lernst du erste Übungen der Methoden „Meditation in der Stille“ und „Körperwahrnehmung nach Gerda Alexander (Eutonie)“ kennen und kannst nachspüren, wie die Kombination von beidem eine ganzheitliche positive Wirkung bei dir entfaltet. Gönn dir diese Zeit, komm dir selbst, deinem Körper und deinen Bewegungsabläufen wieder näher.

Bitte mitbringen: Matte, ein kleines Kissen, dicke Socken und etwas zu Trinken. Wenn vorhanden: gerne auch ein Meditationsbänkchen oder Meditationskissen.
Du brauchst keine Vorkenntnisse, um mitzumachen – du musst allerdings in der Lage sein, auf einer Matte auf dem Boden zu liegen.
Bei Interesse werden wir im neuen Jahr Mini-Kurse zur Vertiefung anbieten.

Worum geht’s?
Bist du bereit, dich selbst neu zu entdecken? Straßenexerzitien öffnen dir mitten im Trubel der Stadt einen Raum der Stille und des Staunens. Lass dich überraschen und brich für ein paar Stunden auf ohne Geld, ohne Plan, ohne Ziel: Wohin zieht es mich? Was bewegt mich? Was spricht mich an? Mit geschärfter Wahrnehmung und offenem Herzen wirst du die Welt anders sehen – und am Ende deine Erlebnisse mit anderen teilen.

Warum „spirituell“?
Es kann mehr sein als Selbsterfahrung, nämlich eine geistliche Übung: Ein Kurzexperiment, bei dem du dem Leben, deiner inneren Stimme, Gott begegnen kannst. Vorerfahrungen brauchst du nicht – nur Neugier und Offenheit.

Ablauf:
1.  Gemeinsame Einführung: Wir starten zusammen und bereiten uns vor.
2.  Individuelle Auszeit: Du ziehst allein los und lässt dich führen.
3.  Rückkehr & Austausch: Nachmittags kommen alle zusammen und teilen Erfahrungen.

Für wen?
Für alle, die Lust auf eine Auszeit vom Alltag haben – ob gläubig, suchend oder
einfach neugierig. Keine Vorkenntnisse nötig!

Eine Kooperation von Zeitfenster Aachen und Fachstelle für Exerzitienarbeit im Bistum Aachen

Lehr-und Übungsweise nach H.L. Scharing (RAB)
Die Übungsweise wurde 1958 von Hanna-Lore Scharing (1920-2011) begründet und seither kontinuierlich weiterentwickelt. Es handelt sich um einen Weg, der die Übenden zu größerer Bewußtheit ihres eigenen Körpers und ihrer selbst führen möchte. Die Übungen beruhen auf anatomisch-physiologischen Grundlagen und der Orthostatik des Skeletts. Sie richten von den Füßen her über die Wirbelsäule das ganze Skelett auf und ordnen es. Es wird zunächst vorwiegend am Boden liegend geübt, dann auch im Sitzen und Stehen. Zunehmend wird auch Bewegung im Raum angeboten, je nach Voraussetzung der Übenden.
(Der Übungstag beinhaltet ein leichtes Mittagessen, Nachmittagskaffee/-tee + Gebäck und Pausengetränke)

In der Meditationsweise des Ashram Jesu üben wir mit Schweigen und Sitzen, mit Anleitung und Austausch, mit Körperwahrnehmung und Bibelgespräch.
Was geschieht in Stille und Gespräch? Die eigene Wirklichkeit wahrnehmen, bei sich verweilen und in allem Schönen und Schweren den tragenden Grund des Lebens annehmen.
Interessierte mit und ohne Meditationserfahrung sind eingeladen.

Veranstalter: Pfarrei St. Jakob Aachen

18 Männer: Zeit für sich selber
Gemeinschaft, Gespräche, Geselligkeit unter Männern
spirituelle Impulse
Natur um den Laacher See
„Alles kann, nichts muss.“

– Stille genießen – Kraft tanken – Segen spüren
Der Alltag fordert uns.
Hektik, Sorgen und die Nachrichten dieser Welt belasten und verwirren uns.
In der Seelenzeit laden wir zu einer gemeinsamen Zeit der Stille und Achtsamkeit ein, damit Körper und Seele sich erholen können.
Durch Übungen der Atem- und Körperwahrnehmung werden wir achtsam für den gegenwärtigen Moment und lernen Spannungen loszulassen.
Eine stille Zeit hilft uns, innerlich ruhig zu werden und wieder bei uns selbst anzukommen.
Dabei wollen wir uns von den Psalmen inspirieren lassen.
Gebet und Segen schenken uns neue Kraft und lassen uns ermutigt in den Alltag zurückkehren.

Schnupper-Workshop ‚Meditation in der Stille‘ und ‚Körperarbeit nach Gerda Alexander (Eutonie)‘
Zur Ruhe kommen, in deinem Körper ankommen, Spannungen ausgleichen, Leib und Seele in Balance und Harmonie bringen. In diesem Workshop lernst du erste Übungen der Methoden „Meditation in der Stille“ und „Körperwahrnehmung nach Gerda Alexander (Eutonie)“ kennen und kannst nachspüren, wie die Kombination von beidem eine ganzheitliche positive Wirkung bei dir entfaltet. Gönn dir diese Zeit, komm dir selbst, deinem Körper und deinen Bewegungsabläufen wieder näher.

Bitte mitbringen: Matte, ein kleines Kissen, dicke Socken und etwas zu Trinken. Wenn vorhanden: gerne auch ein Meditationsbänkchen oder Meditationskissen.
Du brauchst keine Vorkenntnisse, um mitzumachen – du musst allerdings in der Lage sein, auf einer Matte auf dem Boden zu liegen.
Bei Interesse werden wir im neuen Jahr Mini-Kurse zur Vertiefung anbieten.

Lehr-und Übungsweise nach H.L. Scharing (RAB)
Die Übungsweise wurde 1958 von Hanna-Lore Scharing (1920-2011) begründet und seither kontinuierlich weiterentwickelt. Es handelt sich um einen Weg, der die Übenden zu größerer Bewußtheit ihres eigenen Körpers und ihrer selbst führen möchte. Die Übungen beruhen auf anatomisch-physiologischen Grundlagen und der Orthostatik des Skeletts. Sie richten von den Füßen her über die Wirbelsäule das ganze Skelett auf und ordnen es. Es wird zunächst vorwiegend am Boden liegend geübt, dann auch im Sitzen und Stehen. Zunehmend wird auch Bewegung im Raum angeboten, je nach Voraussetzung der Übenden.
(Der Übungstag beinhaltet ein leichtes Mittagessen, Nachmittagskaffee/-tee + Gebäck und Pausengetränke)

Lerne dich anders kennen: Was bewegt mich? Wohin zieht es mich? Was spricht mich an? Für diese Fragen sind Straßenexerzitien ein Kurzexperiment – ein spiritueller Übungsweg.

Mit geschärfter Wahrnehmung verbringst du ein paar Stunden in der Stadt und machst dabei deine Entdeckungen. Nach einer guten Einführung zusammen mit anderen beginnt vormittags die Auszeit draußen. Alleine ziehst du los. Ohne Geld, ohne Plan, ohne Ziel. Offen für Begegnungen, Schweigen, Meditation, Langeweile. Am Nachmittag bringst du Erlebnisse und Erfahrungen mit und teilst sie in einer kleinen Gruppe. Vorwissen musst du nicht mitbringen.

In Kooperation mit dem Kath. Forum Mönchengladbach und Heinsberg

FINDET NICHT STATT.
NÄCHSTE MÖGLICHKEITEN: SA 4. JULI IN AACHEN
oder SA 5. SEPTEMBER IN KREFELD

– Stille genießen – Kraft tanken – Segen spüren
Der Alltag fordert uns.
Hektik, Sorgen und die Nachrichten dieser Welt belasten und verwirren uns.
In der Seelenzeit laden wir zu einer gemeinsamen Zeit der Stille und Achtsamkeit ein, damit Körper und Seele sich erholen können.
Durch Übungen der Atem- und Körperwahrnehmung werden wir achtsam für den gegenwärtigen Moment und lernen Spannungen loszulassen.
Eine stille Zeit hilft uns, innerlich ruhig zu werden und wieder bei uns selbst anzukommen.
Dabei wollen wir uns von den Psalmen inspirieren lassen.
Gebet und Segen schenken uns neue Kraft und lassen uns ermutigt in den Alltag zurückkehren.

Ein faszinierender Ort.
Zur Ruhe kommen. Zeit für sich haben.
Im Schweigen sich selbst und der göttlichen Gegenwart nachspüren.

Mit anderen gemeinsam werden Sie angeleitet zur Leibwahrnehmung und zum gemeinsamen Sitzen. Stille halten und Schweigen. Auf diesem Weg der Meditation – auch Kontemplation genannt – lassen wir uns inspirieren von Texten aus der Geistlichen Tradition.

Ein Tageskurs mit Einführungen und Übungen für Anfänger wie Geübte.
Für das leibliche Wohl in Form eines gemeinsamen Mittagessens wird gesorgt.

Eine Kooperation von Pax Christi Krefeld und Fachstelle für Exerzitienarbeit im Bistum Aachen

Dieses Seminar möchte Sie in Ihrer Trauer um einen verstorbenen Tierfreund, ob Hund, Pferd, Katze, Hase oder eine andere Tierart, begleiten.

Das Miteinander von Mensch und Tier
Eine Wanderung – eine Frage – eine Suche: nach ethisch vertretbaren Antworten, wie ich mit Tieren umgehen soll.

Lehr-und Übungsweise nach H.L. Scharing (RAB)
Die Übungsweise wurde 1958 von Hanna-Lore Scharing (1920-2011) begründet und seither kontinuierlich weiterentwickelt. Es handelt sich um einen Weg, der die Übenden zu größerer Bewußtheit ihres eigenen Körpers und ihrer selbst führen möchte. Die Übungen beruhen auf anatomisch-physiologischen Grundlagen und der Orthostatik des Skeletts. Sie richten von den Füßen her über die Wirbelsäule das ganze Skelett auf und ordnen es. Es wird zunächst vorwiegend am Boden liegend geübt, dann auch im Sitzen und Stehen. Zunehmend wird auch Bewegung im Raum angeboten, je nach Voraussetzung der Übenden.
(Der Übungstag beinhaltet ein leichtes Mittagessen, Nachmittagskaffee/-tee + Gebäck und Pausengetränke)

In der Meditationsweise des Ashram Jesu üben wir mit Schweigen und Sitzen, mit Anleitung und Austausch, mit Körperwahrnehmung und Bibelgespräch.Was geschieht in Stille und Gespräch? Die eigene Wirklichkeit wahrnehmen, bei sich verweilen und in allem Schönen und Schweren den tragenden Grund des Lebens annehmen.Interessierte mit und ohne Meditationserfahrung sind eingeladen.Veranstalter: Pfarrei St. Jakob Aachen

– Stille genießen – Kraft tanken – Segen spüren
Der Alltag fordert uns.
Hektik, Sorgen und die Nachrichten dieser Welt belasten und verwirren uns.
In der Seelenzeit laden wir zu einer gemeinsamen Zeit der Stille und Achtsamkeit ein, damit Körper und Seele sich erholen können.
Durch Übungen der Atem- und Körperwahrnehmung werden wir achtsam für den gegenwärtigen Moment und lernen Spannungen loszulassen.
Eine stille Zeit hilft uns, innerlich ruhig zu werden und wieder bei uns selbst anzukommen.
Dabei wollen wir uns von den Psalmen inspirieren lassen.
Gebet und Segen schenken uns neue Kraft und lassen uns ermutigt in den Alltag zurückkehren.

Elemente des Tages:

Flyer zum Download

Lehr-und Übungsweise nach H.L. Scharing (RAB)
Die Übungsweise wurde 1958 von Hanna-Lore Scharing (1920-2011) begründet und seither kontinuierlich weiterentwickelt. Es handelt sich um einen Weg, der die Übenden zu größerer Bewußtheit ihres eigenen Körpers und ihrer selbst führen möchte. Die Übungen beruhen auf anatomisch-physiologischen Grundlagen und der Orthostatik des Skeletts. Sie richten von den Füßen her über die Wirbelsäule das ganze Skelett auf und ordnen es. Es wird zunächst vorwiegend am Boden liegend geübt, dann auch im Sitzen und Stehen. Zunehmend wird auch Bewegung im Raum angeboten, je nach Voraussetzung der Übenden.
(Der Übungstag beinhaltet ein leichtes Mittagessen, Nachmittagskaffee/-tee + Gebäck und Pausengetränke)

In der Meditationsweise des Ashram Jesu üben wir mit Schweigen und Sitzen, mit Anleitung und Austausch, mit Körperwahrnehmung und Bibelgespräch.
Was geschieht in Stille und Gespräch? Die eigene Wirklichkeit wahrnehmen, bei sich verweilen und in allem Schönen und Schweren den tragenden Grund des Lebens annehmen.
Interessierte mit und ohne Meditationserfahrung sind eingeladen.

Veranstalter: Pfarrei St. Jakob Aachen

Lehr-und Übungsweise nach H.L. Scharing (RAB)
Die Übungsweise wurde 1958 von Hanna-Lore Scharing (1920-2011) begründet und seither kontinuierlich weiterentwickelt. Es handelt sich um einen Weg, der die Übenden zu größerer Bewußtheit ihres eigenen Körpers und ihrer selbst führen möchte. Die Übungen beruhen auf anatomisch-physiologischen Grundlagen und der Orthostatik des Skeletts. Sie richten von den Füßen her über die Wirbelsäule das ganze Skelett auf und ordnen es. Es wird zunächst vorwiegend am Boden liegend geübt, dann auch im Sitzen und Stehen. Zunehmend wird auch Bewegung im Raum angeboten, je nach Voraussetzung der Übenden.
(Der Übungstag beinhaltet ein leichtes Mittagessen, Nachmittagskaffee/-tee + Gebäck und Pausengetränke)