Schnupper-Workshop ‚Meditation in der Stille‘ und ‚Körperarbeit nach Gerda Alexander (Eutonie)‘
Zur Ruhe kommen, in deinem Körper ankommen, Spannungen ausgleichen, Leib und Seele in Balance und Harmonie bringen. In diesem Workshop lernst du erste Übungen der Methoden „Meditation in der Stille“ und „Körperwahrnehmung nach Gerda Alexander (Eutonie)“ kennen und kannst nachspüren, wie die Kombination von beidem eine ganzheitliche positive Wirkung bei dir entfaltet. Gönn dir diese Zeit, komm dir selbst, deinem Körper und deinen Bewegungsabläufen wieder näher.
Bitte mitbringen: Matte, ein kleines Kissen, dicke Socken und etwas zu Trinken. Wenn vorhanden: gerne auch ein Meditationsbänkchen oder Meditationskissen.
Du brauchst keine Vorkenntnisse, um mitzumachen – du musst allerdings in der Lage sein, auf einer Matte auf dem Boden zu liegen.
Bei Interesse werden wir im neuen Jahr Mini-Kurse zur Vertiefung anbieten.
