Erwachen im Frühling.
Der Frühling steht in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) im Zeichen des Elements Holz sowie der Leber- und Gallenblasen-Meridiane. Nach der Ruhephase des Winters beginnt nun die Zeit der Expansion und des Wachstums. In diesem Kurs werden gezielt Qi Gong-Übungen vermittelt und praktiziert, die diesen natürlichen Wandlungsprozess unterstützen. Schwerpunkte sind:
- Förderung der Flexibilität: Durch gezieltes Sehnen- und Bändertraining steigern Sie Ihre körperliche Geschmeidigkeit und lösen Steifheit nach der kalten Jahreszeit.
- Wecken der Lebenskraft: Sie erlernen Übungsfolgen zur Regulation der Leber- und Gallenblasen-Meridiane, um Ihren Energiefluss harmonisch anzuregen und somit der Frühjahrsmüdigkeit entgegenzuwirken.
- Theoretische Impulse: Sie erhalten wertvolle Grundlagen zur Wandlungsphase Holz sowie praktische Tipps für eine harmonische Lebensführung im Frühling.
Der Tagesablauf ermöglicht die Teilnahme an Gebetszeiten und Gottesdiensten.
Vorerfahrungen mit Qi Gong sind nicht nötig.
Wenn es nicht regnet, finden manche Einheiten im Park statt.
