Lehr-und Übungsweise nach H.L. Scharing (RAB)
Die Übungsweise wurde 1958 von Hanna-Lore Scharing (1920-2011) begründet und seither kontinuierlich weiterentwickelt. Es handelt sich um einen Weg, der die Übenden zu größerer Bewußtheit ihres eigenen Körpers und ihrer selbst führen möchte. Die Übungen beruhen auf anatomisch-physiologischen Grundlagen und der Orthostatik des Skeletts. Sie richten von den Füßen her über die Wirbelsäule das ganze Skelett auf und ordnen es. Es wird zunächst vorwiegend am Boden liegend geübt, dann auch im Sitzen und Stehen. Zunehmend wird auch Bewegung im Raum angeboten, je nach Voraussetzung der Übenden.
(Der Übungstag beinhaltet ein leichtes Mittagessen, Nachmittagskaffee/-tee + Gebäck und Pausengetränke)
